Clik here to view.
Ako cvičiť drepy a výpady? Správna technika a 15 najlepších variantov
Drepy a výpady patria medzi najobľúbenejšie cviky na dolnú polovicu tela. V nejakej forme ich majú v tréningovom pláne bodybuilderi, powerlifteri, vzpierači a ďalší siloví športovci. Pravidelne ich...
View ArticleClik here to view.
Fitness recept: Ryžový nákyp plný bielkovín
Čo by mali obsahovať nutrične vyvážené raňajky alebo obed? Okrem sacharidov v podobe ryže nesmie chýbať ani poriadna porcia bielkovín. O tie sa nám krásne postará tvaroh, proteín a tiež vaječné...
View ArticleClik here to view.
Fitness recept: Mrkvovo-zelerová polievka
Ako dostať do jedálnička viac zeleniny? Okrem klasiky v podobe šalátu je fajn zaradiť aj polievky. Vybrať si môžete medzi krémovejšími alebo redšími polievkami s kúskami. Nech už si zvolíte akúkoľvek,...
View ArticleClik here to view.
Glukózové monitory: Ako fungujú a pomôžu s chudnutím alebo športovým výkonom?
Tiež vídate čoraz častejšie ľudí s bielym krúžkom na paži a neviete, čo to vlastne je? Zrejme nejde o nejaký supermoderný čip, ale o kontinuálny glukózový monitor. To je relatívne nová technológia na...
View ArticleClik here to view.
Kešu orechy: Potravina nabitá živinami. Aké má účinky na zdravie?
Kešu oriešky patria bezpochyby medzi tie najobľúbenejšie druhy orechov. Vo svojej jemnej krémovej štruktúre a mierne sladkej chuti totiž nemajú konkurenciu. A ochutnali ste už kešu maslo? To už je...
View ArticleClik here to view.
Fitness recept: Čučoriedkovo-banánová bábovka
Ako si pripraviť tú najvláčnejšiu bábovku? My sme sa dnes pustili do prípravy tejto ovocnej dobroty, ktorá si nás získala hneď po prvom ochutnaní. Do cesta sme pridali banán a mlieko, takže nehrozí,...
View Article
